تصویری: آیا بور به آرتریت کمک می کند؟
2024 نویسنده: Miles Stephen | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-15 23:35
ضروری بودن بور برای سلامت استخوان ها و مفاصل از سال 1963، شواهدی جمع آوری شده است که نشان می دهد بور یک درمان ایمن و موثر برای برخی از اشکال است آرتروز . شواهد اولیه این بود بور مکمل کاهش می یابد آرتروز درد و ناراحتی نویسنده
از این رو، برای آرتریت روزانه چقدر بور مصرف کنم؟
هنگامی که به عنوان درمانی برای استئوآرتریت یا پوکی استخوان استفاده می شود، بور اغلب با دوز 3 میلی گرم توصیه می شود در روز ، مقداری شبیه به میانگین روزانه دریافت از غذا با این حال، منابع غذایی ممکن است ایمن تر باشند (به مسائل ایمنی مراجعه کنید).
دوم اینکه آیا بور استروژن را افزایش می دهد؟ بور به نظر می رسد که بر نحوه کنترل بدن سایر مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و فسفر تأثیر می گذارد. همچنین به نظر می رسد افزایش استروژن سطوح در زنان مسن (پس از یائسگی) و مردان سالم.
فواید مصرف بور چیست؟
مردم بور بگیر مکمل ها به عنوان دارو بور برای ساختن استخوان های قوی، درمان آرتروز، به عنوان کمکی برای ساخت عضلات و افزایش سطح تستوسترون، و برای بهبود مهارت های تفکر و هماهنگی عضلات استفاده می شود.
بهترین مکمل بور برای مصرف چیست؟
بهترین مکمل بور را پیدا کنید
| GNC Calcimate Complete | مجتمع بور PipingRock.com |
|---|---|
| بور یونی طبیعی حالت خوب | کپسولاسیون خالص بور (گلیسینات) |
| Jarrow Formulas Bone-Up | بور پوریتان پراید 3 میلی گرم |
| نچرال ویتالیتی نچرال آرام پلاس کلسیم | سولگار کلسیم منیزیم پلاس بور |
توصیه شده:
بور چگونه به گیاهان کمک می کند؟
عملکرد: بور همراه با کلسیم در سنتز دیواره سلولی استفاده می شود و برای تقسیم سلولی (ایجاد سلول های گیاهی جدید) ضروری است. نیاز بور برای رشد تولیدمثلی بسیار بیشتر است، بنابراین به گرده افشانی و رشد میوه و دانه کمک می کند
تبادل اطلاعات ژنتیکی چگونه به زنده ماندن باکتری ها کمک می کند؟
یکی از دلایلی که آنها بسیار قوی هستند این است که می توانند تکه هایی از DNA را مبادله کنند، ویژگی هایی که به آنها کمک می کند زنده بمانند. سه راه وجود دارد که باکتری ها می توانند DNA را مبادله کنند. در تغییر شکل، باکتری ها به طور مستقیم مولکول های DNA آزاد شده در طول مرگ سایر باکتری ها را جذب می کنند
آیا می‌تواند به حرکت اشیا در سراسر غشاء کمک کند؟
پروتئین های حمل و نقل ادغام شده در غشای سلولی اغلب در مورد مواد شیمیایی که اجازه عبور از آنها را می دهند بسیار انتخابی هستند. برخی از این پروتئین‌ها تنها زمانی می‌توانند مواد را در غشا جابه‌جا کنند که به کمک گرادیان غلظت، نوعی انتقال به کمک حامل معروف به انتشار تسهیل‌شده باشد
بور با گیاهان چه می کند؟
عملکرد: بور همراه با کلسیم در سنتز دیواره سلولی استفاده می شود و برای تقسیم سلولی (ایجاد سلول های گیاهی جدید) ضروری است. نیاز بور برای رشد تولیدمثلی بسیار بیشتر است، بنابراین به گرده افشانی و رشد میوه و دانه کمک می کند
آیا بور به کاهش وزن کمک می کند؟
مطالعات اخیر نشان داده است که استفاده از بور به عنوان یک مکمل غذایی منجر به کاهش وزن کوتاه مدت و طولانی مدت می شود [14،15]. در یک مطالعه قبلی، جوجه هایی که با بور (3 میلی گرم بر کیلوگرم) تغذیه شده بودند، کاهش وزن متوسط و کاهش سطح گلوکز پلاسما را نشان دادند که احتمالاً به دلیل کمبود منیزیم و ویتامین D3 بود [16]