آیا مکمل بور بی خطر است؟
آیا مکمل بور بی خطر است؟

تصویری: آیا مکمل بور بی خطر است؟

تصویری: آیا مکمل بور بی خطر است؟
تصویری: supplements (۲۳۰) با قطع مکملها بدنسازی مثل پودر پروتئین، کراتین و... چه اتفاقی در بدن ما می افتاد ؟ 2024, دسامبر
Anonim

بور به احتمال زیاد بی خطر برای بزرگسالان و کودکان در صورت استفاده در دوزهای کمتر از حد بالای قابل تحمل (UL) (نگاه کنید به دوز بخش زیر). همچنین پودر اسید بوریک، شکل رایجی از بور زمانی که به مقدار زیاد برای جلوگیری از راش پوشک استفاده شود، احتمالاً ناایمن است.

با توجه به این موضوع، روزانه چند میلی گرم بور مصرف کنم؟

هیچ توصیه ای وجود ندارد روزانه کمک هزینه (RDA) برای بور زیرا نقش بیولوژیکی اساسی برای آن مشخص نشده است. افراد مقادیر مختلفی از آن را مصرف می کنند بور بسته به رژیم غذایی آنها رژیم های غذایی که دارای میزان بالایی هستند بور تقریباً 3.25 ارائه می دهد میلی گرم بور در هر 2000 کیلو کالری در روز.

علاوه بر موارد فوق، آیا بور برای انسان مضر است؟ اثرات سلامتی بور بور می تواند معده، کبد، کلیه ها و مغز را آلوده کند و در نهایت منجر به مرگ شود. هنگام قرار گرفتن در معرض مقادیر کمی از بور ممکن است سوزش بینی، گلو یا چشم رخ دهد. 5 گرم اسید بورک برای بیمار کردن یک فرد و 20 گرم یا بیشتر برای به خطر انداختن زندگی نیاز است.

در اینجا، مکمل بور برای چه مواردی استفاده می شود؟

بور یک ماده معدنی است که در غذا و محیط زیست یافت می شود. مردم می گیرند مکمل های بور به عنوان دارو بور است استفاده برای ساخت استخوان های قوی، درمان آرتروز، به عنوان کمکی برای ساخت عضلات و افزایش سطح تستوسترون، و برای بهبود مهارت های تفکر و هماهنگی عضلات.

آیا بور باعث افزایش وزن می شود؟

برعکس، برخی از تحقیقات حیوانی نشان داد که بیش از مقادیر فیزیولوژیکی (3mg/kg/day) رژیم غذایی بور علل مکمل افزایش وزن 10. نشان داد که 88 میلی گرم دریافت کرده است بور به ازای هر کیلوگرم بدن وزن در روز وزن بدن موش ها را کاهش داد 28.

توصیه شده: